Saison 2024 -2025*
Nos Séances
YOGA AERIEN
Yoga aérien
Yoga aérien accrobatique
Yoga aérien restauratif
Prends ton envol avec la méthode Fly Yoga® et amuse toi avec un Yoga qui se pratique en suspension dans un hamac.
Parfait pour te tonifier et t'assouplir en t'allégeant du poids de la gravité.
Permet aussi une libération émotionnel et un lâcher prise dans un coccon de douceur.
Apprends à voler et danser dans les airs. La séance démarre avec un échauffement dynamique pour renforcer le dos, les abdos, les bras et gagner en souplesse.
Puis pratique des postures inspirées du cirque pour aller vers les enchainements chorégraphique de la danse aérienne. Finis par une relaxation et des étirements favorisant une détente profonde & régénérante de tout le corps.
Yin Yoga restoratif, soutenue par la suspension avec un hamac rapprocher du sol pour plus de contact avec la Terre.
Lâcher-prise total, profondeur de la respiration, lenteur, ce yoga très doux est méditatif et extrêmement relaxant.
Idéal pour se délasser, s'intérioriser et préparer un sommeil réparateur.
YOGA
Hatha Yoga
Yoga Thérapie
Yoga, abdos & périnée
Une pratique complète nourris de mes pratiques de Yoga pour Danseur, de la méthode Green Yoga® & De Gasquet pour (re)trouver la fluidité de tes mouvements avec la précision des alignements, la respiration et l'ancrage depuis le périnée.
Respectueux de la physionomie de chacun, cette pratique s'adapte à tous.
Etire tout le corps, tonifie et installe une détente profonde grâce au pranayama, à l'hypno-méditaion, la relaxation sonore et le yoga de la Voix en fin de séance.
La Yoga thérapie s'adresse aux personnes nécessitant un ressourcement en profondeur prenant en compte un état de santé particulier. Une pratique tout en douceur facilité par l'utilisation de supports adaptés.
Un travail appronfondie sur l'ancrage et la respiration pour plus d'aisance, de sécurité intérieure et d'équilibre émotionnel.
Installe une détente profonde grâce au pranayama, à l'hypno-méditaion, la relaxation sonore et le yoga de la Voix en fin de séance.
Pour en finir avec le mal de dos !
La méthode APOR® développer par la Dr Bernadette de Gasquet aussi professeure de Yoga permet de comprendre comment tonifier tous son corps en respectant sa physionomie.
Apprends a placer et activer ton périnée et trouve le plaisir de faire des abdos sans faire de dégats !
DANSE
Contemporain
Classique
Explore ton langage corporel unique.
Basé sur les principes de la Technique Martha Graham & enrichie de ma sensibilité artistique et mes recherches chorégraphiques.
Découvre le lien entre tes mouvements et tes émotions. Développe la conscience et la connaissance de toi par le mouvement et l'exploration d'archétype.
Révéle ta créativité !
Et profite de tous les bienfaits de la danse du corps à l'esprit en passant par le coeur.
Idéale pour développer les fondamentaux de la danse grâce au programme novateur de l'AMERICAN BALLET THEATRE®.
Une formation artistique d'excellence basée sur la santé du danseur et le développement de l'enfant et de l'adolescent.
Adaptée à tous les âges et niveaux de pratique.
Cours adulte débutant pour tous ceux qui ont toujour rêver de danser mais n'ont jamais été accueilli dans ce désir !
ATELIERS, CERCLES, STAGES
Cercle Chants
Yoga & Déesses indiennes
Stages vacances
Animé par Estelle Ruiz, chanteuse lyrique, comédienne, astrologue & thérapetheute holistique.
Un cercle pour aller à la rencontre de sa voix, libérer son expression et profiter de tous les bienfaits que le chant peut nous apporter dans notre quotidien, dans la joie et la bienveillance.
Une séance par mois.
Réservation auprès d'Estelle ou pendant la porte ouverte.
Réservation directement auprès d'Estelle :
estelle.m.ruiz@gmail.com
Ce cercle est co-créer avec Estelle Ruiz & Yasmine Majdouline !
Les déesses sont des archétypes qui nous invite à nous transformer, guérir, grandir, contacter nos ressources, faire preuve de résilience, accepter nos ombres et incarner nos dons.
Au cours du cycle, nous t'invitons à découvrir les attributs de cinqs Déesses:
Ganga, Durga, Saraswati, Gayatri et Shakti.
Chaque cercle te permettra d’entrer en contact avec toi même et d’explorer comment les énergies archétypales des déesses se manifeste en toi.
Un moment unique dans un espace rituel avec yoga, danse, cercle, astrologie, méditation, guidance...
Pendant les vacances scolaires. Immerssion dans la vie du danseur pro. Danses classique, contemporaine, assouplissement, renforcement & atelier chorégraphique.
Témoignages
FondAtricE
YASMINE
MAJDOULINE
Artiste Danseuse, Fondatrice de Terra Dansa, Enseignante en Danse Classique ABT®, Martha Graham Technique, Green Yoga®, Fly Yoga®, Méthode DeGasquet®.
Certifiée en Danses Contemporaines par la Martha Graham school of contemporary dance &
en Dance Classique par l'AMERICAN BALLET THEATRE® National Training Curriculum, de l'éveil au Niveau pré-professionel 7 & Partnering à New-York, USA.
Certifiée en Green Yoga® & Fly Yoga® Paris, France.
Formé en Base et Fondamentaux & Abdosminaux par l'Institut De Gasquet, Paris, France.
Ma vocation est d'aider les artistes en devenir à dévoiler les trésors qui se cache au sein de leur feu créatif.
"Le corps est une source infinie de créativité et de sagesse.
La danse, le Yoga sont de merveilleux outils de conscience et de connaissance de sois qui me permettent d'accompagner chacun à prendre son envol."
DÉPLOIE LE POUVOIR DE TON IMAGINATION POUR TRANSFORMER TA VIE EN TA PLUS BELLE OEUVRE D'ART !
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+33 7 69 14 92 46
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Lieu
30, Av. MÉDICIS
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